Nüsse & Samen | Kalorientabelle

Sehr nahrhaft, jedoch überaus gesund – diese Aussage passt perfekt zur Gruppe der Nüsse. Bei den in ihnen reichlich enthaltenen Fetten handelt es sich überwiegend um mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die beste natürliche “Medizin” gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Selbst wer besonders eifrig an seiner schlanken Linie arbeitet, sollte sich und seinen Körper einmal täglich mit einem Esslöffel Nüssen verwöhnen.