1. Butter bei schwacher bis mittlerer Hitze in einem großen Topf zerlassen. Senfkörner hineingeben und den Topf mit einem Deckel verschließen. Wenn Sie die Senfkörner platzen hören, Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer dazugeben. Offen kochen lassen, bis alle Zutaten weich sind und der Knoblauch eine braune Farbe angenommen hat.(etwa 7-8 Min.)
2.) Gelbwurzel und Chillischoten unterrühren und 1-2 Min. garen, bis die Chillischoten etwas weich geworden sind.
3.) Linsen hinzufügen und 2 Min. kochen, bis die Linsen leicht glasig werden. Dabei häufig unterrühren.
4.) Wasser, Kokosmilch und Salz dazugeben. Sorgfältig umrühren. Aufkochen, dann Temperatur reduzieren und 40 Minuten köcheln lassen, oder bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Sie können den Dal ruhig länger kochen lassen, wenn sie ihn sämiger wünschen.
5.) Sofort servieren, solange der Dal noch heiß ist.
Tipp: Dazu passt frisches indisches Fladenbrot ( Naan) oder Reis!
Zubereitungszeit: 50 min.
Linktipps:
…. Rezept: Mango-Lassi
…. Rezept: Tandoori-Huhn
…. Rezept: Peshwari Naan
…. Rezept: Gemüse-Kokos-Curry
…. Rezept: indische Linsensuppe mit Koriander
…. Rezept: Rote Linsensuppe mit Crème fraîche
…. Rezept: Masala-Chai – indischer Gewürztee
…. Rezept: Rote Linsensuppe mit Crème fraîche
…. Rezept: Indisches Curry-Huhn mit Basmatireis
…. Rezept: Kochen mit Curry Teil 1 – “Garam Masala”
…. Rezept: Ananas-Linsensalat
…. Rezept: Roter Linsensalat mit Hühnchen
…. Gewürzlexikon: Gewürze von A bis Z
…. weitere indische und orientalische Rezepte
…. Rezepte-Archiv / Rezeptsammlung
| Beliebteste Gesundheitsthemen: 1. Gesundheitsversicherungen 2. Gesundes Herz: Tipps 3. Blutbild und Blutwerte 4. Burnout | Krankheitslexikon 5. Kalorienarme Rezepte 6. Anti-Aging & Ernährung 7. Bauchmuskeltraining 8. Muskelzerrung |
max. 30°C min. 16°C
max. 25°C min. 11°C
max. 28°C min. 11°C
