Kontaktlinsen und Wassersport

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Kontaktlinsen sind beim Schwimmen das wohl beste Korrektionsmittel einer Fehlsichtigkeit.

Immerhin acht Prozent der Österreicher tragen Kontaktlinsen. Dass diese gerade im Sommerurlaub eine gute Lösung sind, wissen aber die wenigsten. Die Bundesinnung der Augenoptiker erklärt, wann sich Kontaktlinsen lohnen und wie man seine Augen dabei optimal schützt.

So stylish die eigene Brille auch ist – im Sommerurlaub kann sie manchmal ganz schön stören. Zum Beispiel beim Schwimmen, wenn die Gläser voll mit Wasserspritzern sind. Oder beim Beachvolleyball, wenn die Fassung von der Nase rutscht.

„Es lohnt sich, bei solchen Gelegenheiten auf Kontaktlinsen umzusteigen. Selbst dann, wenn man sie im Normalfall nicht trägt“, sagt Markus Gschweidl, Bundesinnungsmeister der Augenoptiker. „Damit die Augen dabei bestmöglich geschützt sind, ist es wichtig, ein paar Regeln zu beachten.“

Vorteile von Kontaktlinsen beim Wassersport

Im Gegensatz zu Brillen können sie nicht bespritzt werden oder beschlagen. Auch die Verlustgefahr ist bei weichen Kontaktlinsen geringer einzustufen als beim Schwimmen mit der Brille. Auch beim Tauchen sind Kontaktlinsen eine gute Alternative zu einer optischen Tauchmaske. Bei der Beachtung einiger Ratschläge steht dem ungetrübten Badespaß nichts mehr im Weg.

Kontaktlinsenträger wissen die Vorteile ihrer unsichtbaren Sehhilfen gegenüber Brillen zu schätzen. Bei der Ausübung von Wassersportarten gibt es einige Besonderheiten, die unbedingt beachtet werden sollten.

Optimale Strandbegleiter? So tragen Sie Kontaktlinsen richtig

Es ist nicht egal, was man sich ins Auge setzt! Jede Kontaktlinse muss angepasst werden. Die Auswahl wird gemeinsam mit dem Kontaktlinsenspezialisten aufgrund verschiedener Kriterien getroffen wie Material (z.B. Silikon-, Hydrogel- oder harte Linsen), Geometrie und Tauschrhythmus (z.B. Tages-, Monats- oder Jahreslinsen).

Tageslinsen sind die hygienischste Lösung: Meer- und Chlorwasser dringen in weiche Kontaktlinsen ein. „Wir empfehlen daher aus hygienischen Gründen, Tageslinsen zu verwenden und diese am Ende vom Tag zu entsorgen“, sagt der Bundesinnungsmeister. Monats- oder Jahreslinsen müssen dagegen besonders penibel gereinigt werden. „Zweistufige Reinigungssysteme mit Peroxyd desinfizieren und reinigen besser als All-in-One-Lösungen“, so Gschweidl.

Achtung beim Schwimmen und Tauchen: Egal ob aus Silikon oder Hydrogel –Kontaktlinsen vertragen sowohl Meer- als auch Chlorwasser. Man kann also bedenkenlos schwimmen und tauchen. Gschweidl: „Welche Linsen man wählt, sollte ausschließlich davon abhängen, welche das eigene Auge am besten verträgt.“

Einzig zu bedenken: Wer auf Hartlinsen setzt, kann sie unter Umständen beim Tauchen mit offenen Augen verlieren. „Dagegen hilft das Tragen einer Schwimmbrille.“

Nickerchen am Strand sind okay: „Mit Kontaktlinsen für zwei, drei Stunden einzuschlafen ist im Normalfall für gesunde Augen kein Problem“, sagt der Experte. Allerdings wacht man dann oft mit trockenen Augen auf. „Nehmen Sie deswegen immer Nachbenetzungstropfen mit und tropfen Sie diese vor der Entfernung weicher Kontaktlinsen ein, um Risse oder Schäden am Material zu vermeiden.“

Achtung Hitze! Sobald die Kontaktlinse im Auge ist, können ihr hohe Temperaturen nichts anhaben – auch ein Saunabesuch wäre also bedenkenlos möglich. Aufbewahrt werden sollten sie allerdings entsprechend den Packungsbeilagen zwischen 15 und 25 Grad Celsius. „Sie sind weder im Kühlschrank noch in der prallen Sonne richtig aufgehoben“, warnt Gschweidl.

Auch Gleitsichtbrillen-Träger können Kontaktlinse tragen: „Menschen mit Gleitsichtbrillen schließen Alternativen oft von vornherein aus, da sie diese Möglichkeit gar nicht kennen. Aber es gibt bereits ausgezeichnete multifokale Kontaktlinsen, die die Augen bei Nähe und Ferne unterstützen.“

Zusätzlicher Schutz gegen Sonnenstrahlen nötig: „Wir empfehlen für den Urlaub am Wasser prinzipiell solche Kontaktlinsen, die einen UV-Schutz bieten. Sie schirmen die Augen vor den schädlichen Sonnenstrahlen ab“, so Gschweidl.

Allerdings kombiniert man sie idealerweise sowohl mit Sonnenbrillen als auch mit schattenspendenden Sonnenhüten, Schirmmützen o.Ä.. „Die Kontaktlinse deckt ja nur Iris und Pupille ab. Aber Sonnenstrahlen können auch den äußeren Augenbereich und die Bindehaut reizen und Gesundheitsschäden verursachen. Deswegen ist ein zusätzlicher Schutz notwendig.“ Tipp: Erkundigen Sie sich beim Kauf, ob die Kontaktlinse tatsächlich vor UV schützt. „Viele wissen gar nicht, ob das bei ihnen der Fall ist!“

Harte oder weiche Linsen?

Harte Kontaktlinsen sind aufgrund der Verlustgefahr zur Ausübung des Wassersports weniger empfehlenswert. Weiche Kontaktlinsen weisen zwar eine geringere Verlustgefahr auf, dennoch sollten folgende Punkte mit Aufmerksamkeit bedacht werden:

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Lassen Sie sich rechtzeitig – zusätzlich zu Ihren normalen Kontaktlinsen – Tageslinsen von Ihrem Fachoptiker anpassen. Tageslinsen sind zum Schwimmen ideal, da Mikroben, Verschmutzungen und Chlor Ihre normalen Linsen nachhaltig beeinträchtigen können. Weiche Tageslinsen sind bei Wellengang weniger verlustgefährdet als formstabile Kontaktlinsen.
Nehmen Sie zum Schwimmen immer ein zweites Paar Tageslinsen und Ihre Brille mit.
Verwenden Sie eine Nachbenetzungslösung nach jedem Badegang. Ihr Kontaktlinsenoptiker berät Sie betreffend das ür Sie am besten geeignete Mittel.
Schlafen Sie nicht mit Ihren Kontaktlinsen.
Tragen Sie nach Möglichkeit eine geeignete Schwimmbrille (erhältlich bei jedem Fachoptiker)
Augen vor dem Tauchen zumachen und unter Wasser geschlossen halten – alternativ Tauchermaske verwenden
Machen Sie über Wasser schnelle Lidschläge – der Pumpeffekt entfernt das überschüssige Wasser aus den Augen
Kontaktlinsen können nach dem Schwimmen überdurchschnittlich fest am Auge haften. Niemals mit Gewalt absetzen! Gegebenenfalls empfiehlt sich eine Spülung mit Kochsalzlösung um den Linsensitz zu lockern!
Führen Sie nach dem Badetag eine gründliche Reinigung Ihrer Kontaktlinsen durch, falls Sie mit Ihren länger haltbaren Linsen (also keine Tageslinsen) Schwimmen gehen.
Tragen Sie eine hochwertige Sonnenbrille – auch wenn Sie UV-absorbierende Kontaktlinsen tragen. Die Kontaktlinse schützt nämlich nicht Bindehaut und Lider!
Fragen Sie Ihren Kontaktlinsenanpasser ob Ihre Haftschalen für die von Ihnen beabsichtigte Wassersportart geeignet sind.
Im Falle von Augenirritationen, verschwommenen Sehen oder Schmerzen müssen die Kontaktlinsen sofort vorsichtig abgesetzt und ein Kontaktlinsenspezialist oder Augenfacharzt aufgesucht werden!