Fr, 20.01.2017
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Tricks und Tipps zum gesunden Abnehmen

gesund abnehmen

Abnehmen ohne Frust und Krampf: viele Menschen die an Übergewicht leiden und abnehmen wollen, haben bereits eine Odyssee hinter sich. Angelockt von Versprechungen wie „5 Kilos in 10 Tagen“, „Essen Sie was Sie wollen und nehmen Sie trotzdem dabei ab“, … oder ähnlichem, stehen Menschen immer wieder alle möglichen (und unmöglichen) Kuren, einseitigen Diäten und „Wunderbehandlungen“ durch. »» Tricks und Tipps zum gesunden Abnehmen


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Energiebedarf-Rechner

So berechnen Sie Ihren Energiebedarf

Als Energiebedarf wird jene Energie (angegeben in Kalorien oder Joule) verstanden, die benötigt wird um den Organismus mit Energie für alle Lebensvorgänge (Atmung, Herzschlag, Muskeltätigkeit etc.) zu versorgen.

Glasierte Lammleber | Rezept

Lebergeschnetzeltes vom Lamm | Rezept

Zutaten (für 4 Portionen): 2 EL Tomatenmark 6 EL Olivenöl Pfeffer aus der Mühle Meersalz 500 Gramm Lammleber 4 Stück Zwiebeln 4 Stück Frühlingszwiebeln 6 Stück kleine Paprikas (gelb, rot)

Topfenstrudel | Rezept

Wiener Topfenstrudel | Rezept

Zutaten für 8 Knödel 120 g Kristallzucker Zitronenschale 100 g Rosinen Saft einer Zitrone 1 Ei zum Bestreichen Prise Salz Vanille 1 Pkg. Strudelteig 500 g Magertopfen 375 ml Sauerrahm...

Eisenmangel - auf welche Anzeichen ist zu achten?

Eisenmangel – auf welche Anzeichen ist zu achten?

Haarausfall, trockene und blasse Haut, sowie spröde Finger- und Fußnägel sind die häufigsten Symptome von Eisenmangel. Insbesondere Frauen, Vegetarier und Veganer haben mit diesem Problem zu kämpfen. Weltweit haben, je...

Spinatstrudel | Rezept

Schneller Spinatstrudel | Rezept

Zutaten (für 4 Portionen): 1 Ei Olivenöl Muskatnuss Salz, Pfeffer 1 Pkg. Strudelteig 750 g frischer Blattspinat 250 Gramm Schafskäse 1/2 Zwiebel

Saisonkalender Obst & Gemüse: September

Saisonkalender Obst & Gemüse | September

Herbstzeit ist Erntezeit, nun können wir so richtig aus dem Vollen schöpfen. Saisonales Obst und Gemüse frisch vom Feld sorgen über das Jahr für natürliche Abwechslung in der Ernährung. Unsere...

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