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Fitness im Büro – Archiv / Übungen 1 – 12

Der Mensch braucht Bewegung – auch und gerade im Büroalltag. Rückenschmerzen, Verspannungen, Kopfschmerzen aber auch trockene Augen haben häufig Ihre Ursache in ergonomisch falschem Handeln. Im typischen Tagesablauf eines modernen Büromenschen werden meistens nur noch die Stühle gewechselt, die Körperhaltung bleibt dabei praktisch immer dieselbe. Wenn Sie Ihre Arbeit größtenteils im Sitzen und am Bildschirm verbringen, haben wir für Sie ein komplettes Übungsprogramm speziell für den Einsatz im Büro entwickelt. Die vorgestellten Übungen können Sie auch im Büro zum Beispiel während Ihrer Pausen durchführen. »» Fitness im Büro – Archiv / Übungen 1 – 12