gesund.co.at – Gesundheitsportal Österreich

Gebratene Garnelenspieße mit Brunnenkresse-Mayonnaise

Zubereitung:

1. Die Garnelen am Rücken einschneiden und den dunklen Darm entfernen. Die Garnelen abspülen, trockentupfen und auf Holzspieße stecken. Die Limette heiß abspülen, abtrocknen und die Schale dünn abreiben.
2. Die Limette auspressen. Den Knoblauch abziehen und zerdrücken. In einer kleinen Schüssel mit drei Eßlöffel Limettensaft, Limettenschale, Edelsüß- und Rosenpaprika sowie öl verrühren. Die Garnelenspieße damit bestreichen und so lange marinieren lassen, bis die Mayonnaise fertig ist.
3. Für die Mayonnaise: Eigelb mit den Quirlen des Handrührers verrühren. Das öl auf höchster Stufe zuerst tropfenweise, dann in dünnem Strahl unterschlagen, bis eine cremige Mayonnaise entstanden ist. Den Joghurt vorsichtig untermischen. Die Brunnenkresse abspülen, trockenschütteln und ohne die Stiele hacken. In die Mayonnaise geben. Mit Salz würzen und kalt stellen.
4. Das öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und die Garnelenspieße darin von jeder Seite zwei Minuten braten, zum Schluß salzen. Mit der Mayonnaise servieren.

Tipp: dazu paßt am Besten frisches Baguette

Getränketipp: Weißwein, Mineralwasser

Kalorien pro Portion ca. 520 Kcal 47 g Fett

Zubereitung ca. 35 Minuten

Linktipps:

…. Rezept: Garnelen-Tomaten-Pfanne
…. Rezept: Grillteller mit Gemüse
…. Rezept: gegrillte Satay-Spiesse
…. Rezept: Seafood-Gröstel
…. Rezept: gebratene Scampi mit Safran-Spaghetti
…. Rezept: Gebratener Dorsch mit Sommergemüse
…. Rezept: Chinakohl mit Ananas und Speck
…. Rezept: gebratene Jakobsmuscheln, Avocado-Chicoree-Salat und Safransauce
…. Rezept: Geschnetzelte Putenbrust mit Ananas
…. Rezept: Garnelenspeiße mit Wok-Gemüse
…. Rezept: Gegrillte Ananas und Bananen

…. Rezepte-Archiv / Rezeptsammlung