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„111 Rezepte für ein gesundes Herz“ | Gewinnspiel

„111 Rezepte für ein gesundes Herz“ | Gewinnspiel

Gewinnspiel - 111 Rezepte für ein gesundes Herz

Den Cholesterinspiegel zuverlässig senken, das Herzinfarktrisiko nachweislich reduzieren – ein Buch für alle, die sich gesund ernähren wollen um Kerz-Kreislauferkrankungen vor zu beugen. Mitmachen und gewinnen: Wir verlosen 4 Exemplare des neuen Buches „111 Rezepte für ein gesundes Herz“.



Die Ernährungsexpertin Sonja Carlsson bitetet Hintergrundinformation und beschreibt, was dem Herzen schadet und was ihm guttut. Ernährung ist ein wichtiger Block, aber das Buch bietet mehr als gesunde Rezepte!

*** Gewinnspiel beendet! ***

Nicht nur Ernährung alleine

Dazu gehören neben einer herzgesunden Ernährung der Abbau von Stress und gute Blutwerte. Die leckeren Rezepte regen dazu an, herzgesund zu kochen, auf den Fettgehalt und die Fettart der Zutaten zu achten, das Cholesterin und Kochsalz im Auge zu behalten, ballaststoffreich zu essen und schließlich auch Kalorien zu sparen, um falls nötig Gewicht zu verlieren.

„111 Rezepte für ein gesundes Herz“ auf den Punkt gebracht:

  • Gesundes Herz – krankes Herz? Das müssen Sie wissen!
  • 8 Dingen, die dem Herzen schaden – 8 Dingen, die dem Herzen guttun
  • Mit Herz und Verstand genießen
  • Den Cholesterinspiegel dauerhaft senken und das Herzinfarktrisiko reduzieren
  • Die wichtigsten Herz-Ernährungsregeln nach Lebensmittelgruppe sortiert
  • 111 Rezepte für ein gesundes Herz – nach Lebensmittelgruppen sortiert
  • Pro Portion angegeben: Kilokalorien, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Cholesterin

111 Rezepte für ein gesundes Herz; Sonja Carlsson


111 Rezepte für ein gesundes Herz

Die köstlichen Rezepte regen dazu an, herzgesund zu kochen, auf den Fettgehalt und die Fettart der Zutaten zu achten, das Cholesterin und Kochsalz im Auge zu behalten, ballaststoffreich zu essen und schließlich auch Kalorien zu sparen, um falls nötig Gewicht zu verlieren.

Die Autorin

Die Ernährungswissenschaftlerin Sonja Carlsson hat sich als erfolgreiche Autorin und Journalistin etabliert. Mittlerweile sind etwa 100 Bücher von ihr erschienen. Darüber hinaus hat sie etliche Beiträge über gesunde Ernährung und Diätetik in Fachzeitschriften veröffentlicht.

Für ihren Fachartikel „Bluthochdruck – Todesursache Nummer Eins“ wurde sie mit dem Journalistenpreis für Medizin von der Deutschen Hochdruck-Liga Heidelberg ausgezeichnet. Sie ist zertifizierte Referentin für Ernährung und Hauswirtschaft und hält Vorträge.

Kundenrezension: „Fundierte Hintergrundinformation, ansprechende, einfach nach-zu-kochende Rezepte! Übersichtlich und leicht verständlich! So wird es einem einfach gemacht, sich gesund zu ernähren!“

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*** Gewinnspiel ***

Mitmachen & gewinnen: gesund.co.at verlost 4 Exemplare von „111 Rezepte für ein gesundes Herz“

Die Teilnahme am Gewinnspiel ist denkbar einfach: E-Mail mit dem Kennwort „111 Rezepte für ein gesundes Herz“ an redaktion@gesund.co.at senden, und mit ein bisschen Glück sind Sie unter den Gewinnern.

Einsendeschluss ist der 15.11.2015, die Gewinner werden per Mail benachrichtigt. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.